교정운동으로 목과 어깨 근육 이완하기
목과 어깨는 우리 몸에서 특히 긴장을 많이 느끼는 부위예요. 현대인들은 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인해 지속적으로 목과 어깨에 부하를 주기 때문에, 이 부위의 근육 긴장을 해소하는 것이 중요해요. 교정운동을 통해 목과 어깨 근육을 이완하면 통증과 불편함을 줄일 수 있어요. ✅ 골반 교정을 통한 허리 통증 완화 방법을 알아보세요. 👉 허리 통증 완화 운동 보기 교정운동의 … Read more