운동 중 허리 통증, 과사용 증후군 원인 및 대처법
운동을 즐기는 많은 사람들이 있지만, 그만큼 운동 중에 다양한 부상을 경험하기도 하죠. 특히 허리 통증은 매우 흔한 문제로, 운동 습관에 따라서 발생하는 경우가 많습니다. 이러한 허리 통증이 지속되면 과사용 증후군으로 발전할 수 있으니 주의가 필요해요. 이번 글에서는 운동 중 허리 통증의 원인과 과사용 증후군에 대해 자세히 살펴보고, 이를 예방하고 대처하는 방법에 대해 이야기할게요. ✅ 허리 … Read more